активный и пассивный отдых

Женский сайт - © 2012 

В настоящее время стало модно вести здоровый образ жизни и следить за собственным самочувствием, даже в школах возвращается традиция пропагандистских бригад, которые проводят беседы о том, что может..

С той целью, чтобы бег приносил пользу и удовольствие, нужно место для тренировки правильно выбрать. Маршрут должен быть коротким и грамотным, чем тот который может дать ненужную нагрузку на ваш..

Многие спортсменки после тридцати лет прекращают принимать участие в соревнованиях и регулярно тренироваться. Но разрыв со спортом является большущей ошибкой. Существует много видов спорта для..

 Чужой компьютер

Отдых может быть как активным, так и пассивным. Если после физической работы вы чувствуете усталость, отдых принесет хороший сон, или просто лежание на диване.Если же физическая усталость является результатом перенапряжения мышц, вызванных стоячей или сидячей работой, монотонностью и длительностью выполнения определенных движений и т.д., то для полноценного отдыха необходимо научиться расслаблять группы мышц, на которые приходится наибольшее напряжение.Активный отдых Для работников умственного труда нужен активный отдых. Умеренные физические нагрузки позволят человеку почувствовать себя отдохнувшим. Для этого подойдет любой активный вид спорта или физическая работа.Уйти от монотонности и будничности жизни позволит устроенный праздник развлечений. Можно просто проехаться по окрестностям города, посетить выставку или музей, организовать поход в кино, в парк или на концерт.Пассивный отдых Если жизнь насыщенна суетой, а встречи с людьми и обилие впечатлений начинает утомлять, нужно устроить себе пассивный отдых. Хорошим вариантом будет поход на озеро, реку или в лес. Важно не нарушать разговором живые голоса природы: шум ветра в листве, пение птиц, журчание воды. Природа дарит покой, созерцательность и умиротворение именно этого и лишен человек в суматохе большого города.Если вы не знаете, какой вид отдыха пассивный или активный вам необходим, постарайтесь прислушаться к своим желаниям. Рецепта хорошего самочувствия, к сожалению, не существует, а отдых - это смена впечатлений и видов деятельности. Однообразие жизни выматывает абсолютно любого человека. Поэтому важно научиться делать каждый день жизни интересным и приятным, и вы сможете избежать таких явлений, как стресс, неврозы и депрессия.

Дата публикации: 28-08-2012, 00:06

Практикующие психотерапевты с абсолютной уверенностью указывают на то, что основа всех здоровых семей это супружеская пара. Она является как бы прочным фундаментом, на котором строится здание..

Взаимоотношения мужчины и женщины это не совсем обычная связь. Это схожие и совершенно разные судьбы, два сердца, ритмично бьющиеся рядом, которые не могут долго быть вместе и не в силах..

Самое лучшее чувство, испытываемое к другому человеку это любовь. Каждый принимает её по-своему. И каждая пара определяет, какой тип отношений и какая любовь будут их обоих устраивать...

Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Активный или пассивный отдых - что выбрать? » женские секреты